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Combien faut-il vraiment épargner pour la retraite ?

Par Alexandre Pollet·Mis à jour le 30 juillet 2026·10 min de lecture
L'essentiel

Il n'existe pas de chiffre unique valable pour tout le monde, mais une méthode en trois étapes : revenu cible, lacune mensuelle, capital nécessaire pour la financer. L'effort d'épargne mensuel qui en découle dépend ensuite presque entièrement de deux paramètres : le capital déjà constitué et le temps restant avant le départ.

Sommaire · 5 sections
  1. 01Le point de départ : le taux de remplacement
  2. 02La méthode en trois questions
  3. 03Et donc, combien épargner chaque mois ?
  4. 04Les trois erreurs qui faussent tous les calculs
  5. 05En résumé

Les articles qui annoncent « il vous faut X euros pour votre retraite » vendent une illusion : le bon montant dépend de votre niveau de vie cible, de votre âge de départ, de vos pensions futures, de votre situation immobilière (propriétaire ou locataire à la retraite, cela change tout) et de la durée que vous devrez financer. Deux voisins de palier au même salaire peuvent avoir besoin de capitaux du simple au triple.

Le point de départ : le taux de remplacement

Le taux de remplacement est le rapport entre votre première pension et votre dernier revenu d'activité. Plus vos revenus sont élevés, plus ce taux diminue, car les régimes complémentaires couvrent proportionnellement moins bien les tranches hautes de salaire. Un cadre supérieur du privé doit donc s'attendre à un décrochage de revenus nettement plus marqué qu'un salarié au revenu médian — c'est précisément cet écart que votre épargne doit combler — la raison mécanique en est le plafonnement de la retraite de base au plafond de la Sécurité sociale, expliquée dans notre guide sur le calcul de la retraite de base. Première étape concrète : récupérer votre estimation personnalisée sur info-retraite.fr, la seule base sérieuse — toute projection qui ne part pas de vos droits réels est une spéculation.

La méthode en trois questions

1. Quel revenu mensuel voulez-vous à la retraite ?

Partez de votre budget actuel, retirez ce qui disparaîtra (crédit immobilier soldé, enfants autonomes, charges professionnelles), ajoutez ce qui apparaîtra (santé, loisirs, éventuellement un loyer). La plupart des personnes visent entre 70 % et 90 % de leur revenu net actuel.

2. Quelle sera votre lacune mensuelle ?

Revenu cible moins pensions estimées : c'est votre lacune. C'est elle — et elle seule — que votre capital devra financer. Exemple purement illustratif : viser 4 000 € par mois avec 2 800 € de pensions estimées crée une lacune de 1 200 € par mois, soit 14 400 € par an.

3. Quel capital faut-il pour financer cette lacune ?

Repère empirique, et non un standard de marché universel : pour financer durablement un revenu annuel donné sur une retraite complète, il faut un capital représentant grosso modo 20 à 25 fois ce revenu annuel. Ce multiple découle d'un taux de conversion en rente viagère à 65 ans de l'ordre de 4 % à 5 % (rente annuelle = capital × taux), les barèmes réels variant ensuite selon l'assureur, l'âge de départ et la part sécurisée du patrimoine. Dans notre exemple illustratif, la lacune de 14 400 € par an appellerait donc un capital de l'ordre de 288 000 € à 360 000 €. Ce n'est pas une promesse : c'est un cadre de raisonnement, à affiner avec vos données réelles.

ÉtapeValeur illustrative
Revenu mensuel cible à la retraite4 000 €
Pensions mensuelles estimées (régimes obligatoires)2 800 €
Lacune mensuelle à financer par le capital1 200 €
Lacune annuelle à financer14 400 €
Capital cible (multiple 20 à 25× la lacune annuelle)288 000 € à 360 000 €

Et donc, combien épargner chaque mois ?

Cela dépend du capital déjà constitué et du temps restant. À 45 ans avec 20 ans devant soi, l'effort mensuel pour atteindre un objectif donné est sans commune mesure avec le même objectif visé à 55 ans : le temps est votre principal allié, bien plus que la recherche de performance. C'est aussi pourquoi la question « quelle enveloppe ? » (voir notre guide quelle est la meilleure enveloppe pour la retraite) vient après la question « quel objectif et quel effort ? », jamais avant.

Les trois erreurs qui faussent tous les calculs

  • —Ignorer l'inflation : un revenu cible défini en euros d'aujourd'hui doit être revalorisé sur la durée, et un rendement doit se lire en pouvoir d'achat (exemple chiffré sur vingt ans) ;
  • —Oublier la fiscalité de sortie : 300 000 € dans un PER et 300 000 € dans un PEA ne financent pas le même revenu net ;
  • —Sous-estimer la durée : planifier jusqu'à 82 ans quand on peut vivre jusqu'à 95, c'est planifier un problème.

Et si je suis fonctionnaire ?

La méthode reste la même, mais le calcul de la lacune change de nature : le taux de remplacement se calcule sur le seul traitement indiciaire des six derniers mois, primes exclues — ce qui crée souvent une lacune plus large qu'attendu. Voir notre guide la retraite des fonctionnaires.

À partir de quel âge commencer à épargner pour la retraite ?

Le plus tôt possible, pour une raison arithmétique plus que psychologique : le temps permet de lisser les à-coups des marchés et démultiplie l'effet des intérêts composés.

Faut-il inclure la valeur de sa résidence principale dans le capital cible ?

Non, pas directement : une résidence principale que vous occupez ne génère pas de revenu pour combler votre lacune mensuelle, sauf à envisager un viager ou une vente avec réemploi.

En résumé

Il n'y a pas de chiffre magique, mais une méthode qui tient en trois questions : quel revenu voulez-vous, quelle lacune cela crée, et quel capital cette lacune appelle. Ne pas faire ce calcul ne résout pas le problème, cela revient simplement à découvrir sa lacune réelle au moment du départ, quand il ne reste plus de levier temps pour la corriger. Réalisez votre bilan retraite gratuit pour ce calcul avec vos chiffres réels, pas des moyennes nationales.

Rappel important — Les informations de cet article sont fournies à titre général, informatif et éducatif uniquement. Elles ne constituent pas un conseil en investissement personnalisé. Le multiple de capital cible et les exemples chiffrés sont des repères illustratifs, pas une promesse de résultat ; les performances passées ne préjugent pas des performances futures. Avant toute décision, faites le point sur votre situation avec un professionnel.

Alexandre Pollet
Écrit par
Alexandre Pollet
Fondateur, Le Rempart Financier · ORIAS n° 25005915

Master 2 Banque et Finance d'Entreprise, EDHEC Nice. 10 ans sur les marchés financiers, 5 ans à conseiller des particuliers — formé sur les marchés avant de se former à la gestion de patrimoine, ce qui change la façon de regarder un produit.

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EXP Capital — Conseil en Gestion de Patrimoine. ORIAS n° 25005915. Les informations publiées sur ce site ont un caractère pédagogique et ne constituent pas un conseil en investissement personnalisé. Les performances passées ne préjugent pas des performances futures.